Tréninkový kalendář - listopad 2013
Činky 2x2kg
Pá 1.11. Jillian Michaels – Ripped in 30 – 4 week/1
So 2.11. Jillian Michaels – Ripped in 30 – 4/2
Ne 3.11. Jillian Michaels – Ripped in 30 – 4/3
Po 4.11. powerjoga (fithadrak.cz)
Út 5.11. Jillian Michaels - Ripped in 30 - 4/4
St 6.11. Jillian Michaels - Ripped in 30 - 4/5 (kafe před cvičením - víc energie!)
Čt 7.11. Jillian Michaels - Ripped in 30 - 4/6 (opět kafe před)
Pá 8.11. Jillian Michaels - Ripped in 30 - 4/7 (kafe před, DOCVIČENO!)
So 9.11. volno
Ne 10.11. Jillian Michaels - 6week,6pack - Level 1/1.day
Po 11.11. dopoledne: Jillian Michaels - 6week,6pack - 1/2
večer: powerjoga (fithadrak.cz)
Út 12.11. Jillian Michaels - 6week,6pack - 1/3 (ach moje tělo :o)
St 13.11. JM - 6w,6p - 1/4
Čt 14.11. JM - 6w,6p - 1/5
Pá 15.11. JM - 6w,6p - 1/6
So 16.11. volno
Ne 17.11. JM - 6w,6p - 1/7
Po 18.11. JM - 6w,6p - 1/8
Út 19.11. JM - 6w, 6p - 1/9
St 20.11. JM - 6w, 6p - 1/10
Čt 21.11. JM - 6w, 6p - 1/11
Pá 22.11. JM - 6w, 6p - 1/12
So 23.11. volno
Ne 24.11. JM - 6w, 6p - 1/13 (ještě jeden den do konce 2. týdne! juch!)
Po 25.11. dneska opět volno - hold kniha měla přednost :o) zítra doženu!
Út 26.11. JM - 6w, 6p - 1/14
St 27.11. JM - 6w, 6p - 1/15
Čt 28.11. JM - 6w, 6p - 1/16 (začíná mi to lízt krkem, že dělám pořád to samé :o)
Pá 29.11. JM - 6w, 6p - 1/17 (dneska to šlo, nevím, jestli to bylo kávou před a nebo reiki, které mě chvíli před posílala jedna osůbka:-)
So 30.11. JM - 6w,6p - 1/18 (dneska docela vpohodě, i ten pro mě náročný cvik mi nedělal problémy)