Tréninkový kalendář - prosinec 2013
1.12. volno (nedobrovolné:o)
2.12. Jillian Michaels - 6week, 6pack - 1/19 (ještě dva dny!)
3.12. JM - 6w, 6p - 1/20
4.12. JM - 6w, 6p - 1/21
5.12 JM - 6w, 6p - 2/1 (pecka!)
6.12. volno (zdravotní indispozice)
7.12. volno (na návštěvě v Poličce)
8.12 volno
9.12. JM - 6w, 6p - 2/2
10.12. JM - 6w, 6p - 2/3 (dneska nějak bez energie, ale po cvičení dobré!)
11.12. JM - 6w, 6p - 2/4 (opět bez energie, venku pěkná inverze!)
12.12. JM - 6w, 6p - 2/5
13.12. Zuzka Light - ZWOW#64 + vzpor ležmo 1min, vzpor na P/L ruce 15x/15x , jízda na kole 1min, zvedání pánve 30x, kardioběh v kliku 30x
14.12. strečink
15.12. volno
16.12. JM - 6w, 6p - 2/6
17.12. Zuzka Light - ZWOW#46 + jízda na kole 50x
18.12. JM - 6w, 6p - 2/7 (zničená z předešlého dne, ale cvičení s Jill napravilo...ikdyž:o)
19.12. strečink
20.12. JM - 6w, 6p - 2/7
21.12. RUTINA - Do léta břišáky
22.12. JM - 6w, 6p - 2/8
23.12. volno
24.12. volno
25.12. volno
26.12. volno
27.12. JM - 6w, 6p - 2/9
28.12. Zuzka Light - ZWOW#64
29.12. volno (po tý Zuzce se nějak nemůžu hejbat:O:D)
30.12. cvičení bylo v plánu, ale Maruška mi plán maličko zhatila
31.12. Bob Harper - Yoga for the Warrior&Yoga ABS (Polovina workoutu - cvičit s Maruškou na noze se opravdu nedá)